시력을 최상의 상태로 유지하기 위한 눈 관리 팁
얼마나 잘 보이나? 눈물이 나거나 가려워지는가? 눈꺼풀이 붓거나 가려워? 이 모든 문제들은 당신의 눈을 돌봄으로써 쉽게 다룰 수 있다.
자세한 내용은 아래 제시된 제안 사항을 읽고 눈을 상쾌하게 만드는 방법에 대해 알아보십시오.
위험으로부터 눈을 보호하려면, 절대로 선글라스 없이 집을 떠나서는 안 된다.
그늘이 자외선을 막아주고 자주 입도록 한다.
태양은 여러분의 눈과 눈 주위의 피부에도 엄청나게 위험하다.
화창한 날에는 눈을 보호하지 않고 다니지 마십시오.
어떤 음식들은 눈병을 예방할 수 있다.
아연과 오메가-3 지방산을 함유한 식품뿐만 아니라 비타민 C와 E가 함유된 식품도 찾아보십시오.
그들은 황반변성과 백내장과 같은 것들을 막을 수 있다.
참치, 견과류, 오렌지, 잎이 많은 야채는 이러한 영양소 중 일부를 함유하고 있는 몇 가지 식품이다.
눈병에 대한 가족력을 알아야 한다.
이런 것들이 유전되는 경우가 많으며 의사에게 가면 도움을 받을 수 있다.
당신의 고민에 대해 당신의 부모님이나 다른 가족 구성원들과 상의하라.
눈을 잘 관리하려면 오메가-3 지방산을 더 많이 섭취하십시오.
이 영양소를 함유한 식품을 식단에 통합하는 것이 좋을 것이다.
참치, 넙치, 연어와 잎이 많은 녹색 채소는 훌륭한 식이요법이다.
적어도 하루에 한 그릇은 먹어야 한다.
선글라스는 당신의 눈을 위한 멋진 자외선 차단제다.
이것은 자외선이 눈을 상하게 하는 것을 예방할 수 있다.
선글라스를 고를 때는 자외선 차단에 초점을 맞춰라.
가격표가 더 높은 경우가 많지만, 당신의 눈이 우선시되어야 한다.
항상 정기적으로 눈을 검사하라.
눈에 이상이 생기면 바로 진찰을 받아야 하지만, 어떤 질환은 즉시 또는 영원히 증상이 나타나지 않을 수도 있다.
정기검진이 중요한 이유다.
이러한 많은 문제들은 초기에 처리될 수 있다.
항상 선글라스를 쓰세요.
선글라스를 쓸 때, 태양 광선에 다칠 필요가 없을 것이다.
자외선은 백내장 및/또는 황반변성을 일으킬 수 있다.
당신이 구매하는 선글라스가 UVB와 UVA 광선을 차단한다는 스티커를 찾아라.
그래서 당신은 당신의 눈이 보호될 것이라는 것을 알 수 있다.
둘레 선글라스는 특히 보호막이다.
눈을 많이 깜빡이면 눈에 문제가 생길 수 있다.
만약 건조한 눈이 당신의 문제가 아니라면, 당신은 스트레스 때문에 신경성 틱을 가질 수 있다.
만약 이런 일이 생긴다면, 긴장을 풀도록 노력해라.
이 방법이 작동하지 않으면 전문가에게 문의하십시오.
선글라스는 눈을 건강하게 하고 싶다면 필수품이다.
태양의 선글라스 병동은 자외선을 쪼인다.
UVA와 UVB 광선으로부터 100% 보호해주는 선글라스를 구입하십시오.
운전이 잦은 사람이라면 편광 렌즈를 구입해야 한다.
이것들은 눈부심을 줄이는 데 도움이 될 것이다.
마지막으로 자외선을 어느 정도 막아주는 콘택트렌즈를 착용하더라도 선글라스를 착용해야 한다.
눈이 잘 작동하면 사물을 또렷하게 볼 수 있게 해준다.
여러분의 책임은 눈을 최대한 건강하게 유지하는 것이다.
위에 있는 팁은 눈을 보호하는 데 도움이 될 것이다.